wal sie na

[...] Pamiętaj tylko żebyś nie ćwiczył ciągle tym samym planem modyfikuj go. Inaczej mięśnie się przyzwyczają i będziesz miał gorsze efekty. Jak coś więcej chcesz wiedzieć to wal śmiało! Dziś wogóle pierwszy trening po regenerce przeżyłem UDA+ŁYDKI+BRZUCH. Przysiady dawno nie robiłem ze sztangąna barach więc malutkimi ciężarami zacząłem 40kg, a i [...]

Ale z gebusi zjechalo %-) Ale wyglada to konkretnie. Chcialem sie o cos zapytac ale ugryzlem sie w jezyk. Nie mierzę %-). A tak serio wal śmiało. Chyba, że masz takie pytanie na luzie %-)

zalegly edyt do halnego nie uznaje siebie za zadnego mistrza keto, bo z keto mam paręnaście miesiecy doswiadczenia, wiekszosc czasu protokoly z weglami poznawalem wiec w wielu rzeczach moge sie jeszcze mylic i wielu nie rozumiec. Jesli jestes na tyle bardziej rozgarniety w jakims temacie to wal smialo swoje ,, ale ;; , wiecej luzu proponuje i [...]

[...] myszką(nie klikasz) i rozwija Ci się pasek; na dole tego paska jest napis "zmiana danych"... klikasz na niego, wpisujesz nicka i hasło a pozniej w odpowiednie pola wklejasz przerobioną fotkę, ktorą to musisz mieć na dysku jak beda problemy to wal smialo.. Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Kileri: po prostu dajesz zarejestruj się i wypełniasz formularz według instrukcji. Spiskuje tzn?. Jak nie dasz rady się zarejestrować to wal do mnie ja się spytam za ciebie I nic się nie płaci... możesz jako gość wypowiedzieć Pozdrawiam idę sprzątać siłke po wczorajszym treningu - wczoraj sił nie miałem na to... ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] sie ją razem z kreatyna (bo podwyzsza ona przysfajalnosc kreatyny przez organizm :P) a tak ogolnie to sie tego nie bierze ;] strong pisales ze bedziesz sie do tego stosowal :P dlatego myslalem ze tak :P co prawda ten trening co on tam ulozyl to mi sie srednio podoba - bardziej mi sie podoba moj obecny, ale jeszcze zobacze... zobacze co on [...]

[...] dzien Dam ci kilka rad 1.UNikaj ćwiczen na siłowni jesli ćwiczysz 2.wzmocnij brzuch i plecy prostymi ćwiczeniami bez obciazenia(jelsi nei wiesz jakie to powiedz dam ci ) 3.Najwazniejsza wis dużo dziennei na poprzeczce bardzo dużo 4.sprubu dostarczac zdrowych produktów odzywczych bez słodyczy wódy itp Jkaies pytania??o więcej wal do dzału zdrowie

27.08 sobota Krótka wycieczka w góry, tylko 8km chodzenia. Celowo taka krótka trasa, nie chcieliśmy ryzykować dłuższej wyprawy bo nie wiedziałam czy Mała Zołza będzie chciała siedzieć w nosidle (wytrzymała 40 minut) a na własnych nogach to daleko jeszcze nie zajdzie ;-) /SFD/2022/8/28/dcaa112e761c4c7f98030e9e8d1ab514.jpg [...]

zalegly edyt do halnego nie uznaje siebie za zadnego mistrza keto, bo z keto mam paręnaście miesiecy doswiadczenia, wiekszosc czasu protokoly z weglami poznawalem wiec w wielu rzeczach moge sie jeszcze mylic i wielu nie rozumiec. Jesli jestes na tyle bardziej rozgarniety w jakims temacie to wal smialo swoje ,, ale ;; , wiecej luzu proponuje i [...]

vox- niepotzebnie kupowales kreatyne ne poczatku (strata kasy) jezeli nie wiesz jakie cwiczenia robic na klate to luknij do atlasu cwiczen ktory jest na glownej stronie. Ja klate robie dwa razy w tygodniu na poczatku treningu robie 4serie po 8 normalnym uchwytem i jak najewiekszym ciezarem(czasami nie daje juz rady sam podniesc sztangi ostatni [...]

[...] macie na górze każdej opsoby taki link profil klubowy tam znajdziecie wszystko co chcecie wiedzieć. Patriot mógłbyś zapytać ojca (o ile dobrze pamiętam jest lekarzem) co myśli na temat, czy żółtka wpływają na impotencje?? Doffy witaj na forum i chłoń wiedzę. Jeśli masz pytania nawet jeśli wydają Ci się głupie to wal śmiało! Czas to mięśnie!!!

[...] 120CM, POTEM PODSZEDŁEM POD 95KG, ALE NIE POSZŁO MARTWY PUNKT I KONIEC... (NA PROSTYM OK 180CM... POSZŁO BY OK 95KG...). 92,5KG MÓGŁBYM TACHNĄĆ Z WIELKIM TRUDEM... To by było na tyle... Ps. Magik: wal na gg bo mam problem jak tu zakręcić 2 dupeczki (). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Członek Mafii: "Zryciuchy rulezzz"

[...] jeżeli masz piepszyki to poprostu je zaklejej niewielkim plasterkiem. Zeby przyspieszyć to polecam broznery do solarium np. pina colada z soleo, a jeżeli masz skórę przyzyczajoną to może coś z efektem tingle. a co do przeliczników to z tego co wiem to 12 min na turbo = 6-7 godzin na słońcu. jeżeli masz jeszcze jakieś pytania to wal śmiało!!!

te mięsa, które mają dość sporo tych aminokwasów nigdy nie będą miały mniej niż 16-17g białka na 100g, jeśli chodzi o tłuszcz to karczek będzie tłustszy od łopatki, więc można się tu zasugerować opisem z potreningu.pl. Jeszcze inne ciekawe porównania: przed chwilą zważyłem "jajko L - biedronka" i jajko L od hodowcy. Oba mają 65g. Czyli jedząc 10 [...]

filonka super. Niech to będzie trend :-) Takie trendy są ok 8-) Tak myślałam sobie, że fajnie byłoby, gdyby szefowe kiedyś wymyśliły akcję na brzuch, jaką wymyśliły na pupę %-) Oglądałam swój brzuch, jest o niebo lepszy niż rok temu, nie ma tego efektu wydęcia sadła też zeszło sporo, ale zostało mimo wszystko wiele. Wisi mi taki wał nad cięciem [...]

[...] z dzisiejszego treningu. Polmaraton przyblizyl sie o kolejne 5 km :-D Zrób to :-) Już teraz. Odpocznij trochę i zrób. Nie baw się w podbiegi, rozłóż siły na 4 x 5 km i wal do przodu. Jak przypilnujesz tętna (niech nie wskakuje powyżej 65-70% HRmax) i zjesz pół banana po 8-9 km, a kolejne pół po 12-tym (takie "moje" sugestie), to będzie 20 [...]

Swietlik prosiles mnie o ocene : Klata slaba , mozliwe ze to przez genetyke , choc nie wydaje mi sie - kompetny brak gorny aktonow klatki (wal jak najwiecej cwiczen na gorna czesc klatki ). Daj zdjecia z wiekszej odleglosci pozatym . Bic najlepszy ze wszystkiego (no moze lacznie z brzuchem i plecami) tric slaby w porownaniu do bica . Pozatym z [...]

[...] ale tak poważnie weź sie opal ok. No chyba że było złe oświetlenie, bo blady jesteś jak dupa zombiaka. Drago: Nie ma sprawy możemy pogadać na gg, ale nie biore na przysiad ani na martwy ciag, nie lubię tych ćwiczeń, zręsztą jak biorę w przysiadzie to barki i łapatki mnie bolą, ale w razie czego wal do mnie z pytaniami. POWODZENIA BOJSY !!!

[...] dół to kurde pięty podnoszę i wał Macie cosik takiego??? A i jeszcze jagby ktoś mógł zapodać jakiś wy***any plan na bary Ps: Jak tam u was postępy, bo mnie coś zastoje biorą Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] gre, przewiduj gdzie spadnie piłka (to przyjdzie z czasem chyba, że już masz oczy dookoła głowy ) nie staraj się za wszelką cene uderzyć jak najmocniej strzel tak aby piłka wpadła do bramki nie zawsze musi być to efektowne. no a tak pozatym to wal najmocniej jak tylko potrafisz po oknie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-25 12:48:14